Les douleurs aux épaules sont une plainte fréquente qui peut toucher les personnes de tous âges. Étant l'une des articulations les plus mobiles du corps, l'épaule est sujette à divers problèmes qui peuvent affecter sa fonction et causer de l'inconfort, voire des limitations dans les activités quotidiennes.
Causes fréquentes des douleurs aux épaules
Tendinites et bursites
Une surutilisation de l'épaule, notamment dans des gestes répétitifs (sport, travail physique), peut provoquer une inflammation des tendons (tendinite) ou des bourses séreuses (bursite).
Conflits sous-acromiaux
Cette condition survient lorsque les tendons de la coiffe des rotateurs sont comprimés, souvent en raison de mouvements répétitifs ou d’une mauvaise posture.
Capsulite rétractile (épaule gelée)
Une raideur progressive et une douleur intense à l'épaule peuvent indiquer une capsulite, souvent liée à une immobilisation prolongée ou des pathologies comme le diabète.
Arthrose de l’épaule
L'usure des cartilages peut causer une douleur chronique et une perte de mobilité, surtout chez les personnes âgées.
Traumatismes et blessures
Les fractures, luxations ou déchirures de la coiffe des rotateurs sont des causes fréquentes après un accident ou une chute.
Origines référées
Parfois, les douleurs à l’épaule proviennent d’un problème ailleurs dans le corps, comme une hernie cervicale ou des troubles cardiaques (douleurs irradiées).
Symptômes associés
Douleurs aiguës ou chroniques, souvent aggravées par les mouvements.
Raideur et difficulté à lever le bras.
Faiblesse musculaire ou instabilité de l'épaule.
Gonflement ou rougeur en cas d'inflammation.
Prévention et prise en charge des douleurs aux épaules
Prévention
Adopter une bonne posture au travail ou lors de l'exercice.
Éviter les mouvements répétitifs sans pauses adéquates.
Renforcer les muscles de l’épaule et améliorer la souplesse par des exercices réguliers.
Repos et modification des activités : Limiter les mouvements douloureux pour éviter d'aggraver la blessure.
Ostéopathie : Ces approches permettent d'améliorer la mobilité, de diminuer la douleur et de corriger les déséquilibres musculaires.
Anti-inflammatoires : Utiles pour réduire la douleur et l’inflammation.
Interventions médicales:
Infiltrations de corticoïdes pour les cas sévères d’inflammation.
Chirurgie, si nécessaire, notamment pour les déchirures importantes ou en cas de luxation récurrente.
Quand consulter un spécialiste ?
Si la douleur persiste, s'aggrave ou s'accompagne d'une perte de force ou de mobilité, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé. Un ostéopathe, par exemple, peut évaluer les déséquilibres musculo-squelettiques, traiter les tensions et proposer des conseils personnalisés pour prévenir les récidives.
En conclusion, bien que les douleurs aux épaules soient fréquentes, elles ne doivent
pas être ignorées. Une prise en charge rapide et adaptée peut grandement améliorer la qualité de vie et éviter des complications à long terme.
Ostéopathie ndg Vincent Beaugrand-Champagne est un ostéopathe près de chez vous. Localisé près des arrondissements de Côte st-Luc, Montréal-Ouest, Côtes-des-Neiges.
Tel : (514)910-3830
Comentarios